Eine Basic Yoga Stunde beinhaltet öffnende Haltungen, Stehhaltungen, Sonnengebete, 

Übungen für Schultern und Hüfte, Rück- und Vorbeugen, Umkehrhaltungen, 

Drehhaltungen und Schlußentspannung.

Ist die Fortsetzung der Basic Yoga Stunde welche eine weitergehende Erforschung 

der Verbindung von körperlichem und geistigem Selbst fördert. 

Regelmäßige Yogapraxis wird vorausgesetzt.

Wenn du eine dieser fortgeschrittenen Yogastunden besuchen willst, 

BITTE SPRICH VORHER MIT  Eric PERSÖNLICH!

Sukha Yoga (früher: Yin Yoga) ist ein ruhiger Yogastil 

bei dem die Haltungen (Asanas) für eine längere Zeit 

gehalten werden um die Gelenke nur sanft zu belasten

 damit die Energie bis in die tiefliegenden Bindegewebsschichten

 des Körpers fließen kann. Im Sukha Yoga lernen wir wie wir durch Entstannung 

in eine Körperhaltung gelangen können, ganz passiv, 

und diese für eine längere Zeitspanne halten.
Wir lernen auch uns auf unseren Atemrhythmus einzustellen, 

auf die Sensationen in unserem Körper, und eventuell dem Geist 

zu erlauben sich langsam zu beruhigen.  

Sukha Yoga ist eine Form von Meditation und Konzentration die helfen, 

Hindernisse und Herausforderungen im Leben besser meistern zu können. 

Sukha Yoga schafft einen Ausgleich zu dem kraftvollen Vinyasa Yoga Stil 

und beugt damit Verletzungen und stress bedingten Erkankungen vor. 

Gleichzeitige steigert es die Mobilität der Gelenke.

Surya bedeutet: " wie die Sonne". 

In dieser Form der Yoga Ausübung verbinden wir die Energie, 

Hitze und Stärke der Sonne verbunden mit dem Licht und stärken 

das Vertrauen zu unseren "Übungspartnern"! Das Ergebnis ist sehr tiefgehend!

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ein herausforderndes neues Konzept in der Ausübung von Hatha Yoga. 

Partner Yoga hilft deine Ansrengungen mit einem anderen starken Körper 

zu kombinieren um gemeinsam Gleichgewicht und Flexibilität aufzubauen. 

Das gegenseitige Vertrauen wird entwickelt.

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BITTE SPRICH VORHER MIT  Eric   PERSÖNLICH!

"Sama" bedeutet Gleichgewicht. Das Gleiche. Gleichheit.

Was gibt es für einen besseren Weg um das Gleichgewicht zu üben

aus auf einem Ball, auf einem Bein, auf einem Schaumkissen oder

in einer auf ein Ziel gerichteten Meditation. In Sama Yoga entdecken wir alle diese Methoden

und noch vieles mehr...

Die Stunden sind speziell ausgerichtet für Yogis mit Knieproblemen,

Stabilitäts Problemen oder muskulären Problemen.

Traditionell eine Gruppe von Gleichgesinnten die Wahrheit hören,

darüber sprechen und in ihr Leben einbringen wollen.

Lass uns die Zeit zusammen benutzen um eine Stimmung zu erschaffen

in der alles möglich ist im Sinne der Wahrheit und

lasst uns sehen was passiert!

Om Shanti, shanti, shantihi